www.fitforlife.ch - FIT for LIFE Magazin

Im Fokus

Schnee aus der Steckdose

In Zeiten der Klimaerwärmung wird der Schnee immer rarer – und zur Herausforderung für die Zukunft. Was unternehmen kleinere Regionen, um Langläufer in der Spur halten zu können?

Bänderverletzung am Fuss

Werden bei einem Misstritt die Bänder verletzt, muss die Wiederaufbauphase bedacht angegangen werden.

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Supplement oder Nahrungsergänzung?

Aufgepasst auf Inhaltsstoffe und Deklarationen, vor allem bei dubiosen Produkten aus dem Internet.

Entwicklung Mountainbikes

Das Mountainbike wird immer mehr zum «Bergabvelo».

Laufcheck in Zürich oder Bern

Einmal genau messen lassen, wie sich das subjektive Wohlfühltempo auf die Laktatkonzentration im Blut auswirkt, wo die anaerobe Schwelle liegt und wie es mit der Lauftechnik ausschaut – das macht auch für Hobbyläuferinnen und -läufer durchaus Sinn.

Wunschziel Trailrun

Ich möchte im Sommer einen 50-km-Traillauf mit 2000 Höhenmetern absolvieren, kann aber als Städter nicht oft zum Trainieren in die Berge fahren. Aktuell kann ich gut zweieinhalb Stunden lang am Stück joggen. Wie kann ich mich im Flachland auf ein solches Laufabenteuer vorbereiten?

Schnelle Rennvelos

Wer die Schweiz auf Asphalt auf einem Sportgerät entdecken will, setzt aufs Rennvelo.

Traniningsregeln

Seit Homeoffice habe ich Gelegenheit für mehr Lauftrainings. Jetzt möchte ich meinen Umfang steigern, aktuell liegt er – mit drei gleich langen Dauerläufen – bei rund 30km/Woche. Wie rasch und um wie viel darf ich den Umfang erhöhen, wenn ich keine Überlastung riskieren will?

Beliebte Gravelbikes

Ein Gravelbike ist das perfekte Sportvelo im Schweizer Mittelland.

Elektrobikes im Allzeithoch

Der E-Boom ist noch lange nicht zu Ende.

Veloland Schweiz

Die Schweiz ist ein Land von Velofahrern, wie die Verkaufszahlen des letzten Jahres zeigen. Dominiert wird die aktuelle Angebotspalette von E-Bikes aller Art.

Training

Warten auf den Restart

Viele Laufevents haben ihr Austragungsdatum in den Herbst geschoben. Ob in diesem Jahr grosse Sportveranstaltungen stattfinden können, steht allerdings nach wie vor in den Corona-Sternen. Was bedeutet das für die Events – und was für die Zeit, wenn es wieder möglich ist?

Marathon Laufsport Event

Marathon-Alternativen

Wegen Corona mussten die traditionellen Frühjahrs-Marathon in Zürich und Winterthur als Massenveranstaltung abgesagt werden.

45-140 Umdrehungen

Immer im Frühling sieht man vereinzelte Rennvelofahrer, die in kleinen Gängen und mit hohen Frequenzen unterwegs sind. Was bringt das? Hohe Kadenzen...

Ausrüstung

Anlässe

Wings for Life World Run

Der World Run ist kein herkömmlicher Laufwettkampf, sondern ein weltweiter Solidaritätslauf mit einer einzigartigen Atmosphäre und einer witzigen Grundidee.