www.fitforlife.ch - FIT for LIFE Magazin

Im Fokus

Skitouren als Trainingsform

Skitouren bieten Ausdauersportlern ein perfektes Grundlagenausdauertraining. Wird bergauf das Herz-Kreislauf-System gefordert, kommt bergab die Muskulatur zum Zug.

Schlafstörungen bei Sportlern

Etwa ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen. Welche Fakten sollen Sportler kennen?

Beiträge

Neue Beiträge aus allen Themenbereichen

Einfach-Antrieb im Aufwind

An teuren Mountain- und Gravel-Bikes setzt sich zunehmend ein einzelnes Kettenblatt vorne durch. Was sind die Vor- und Nachteile?

Kompressionsbekleidung

Aktuell ist eine grosszügiger und luftig geschnittene Laufbekleidung im Trend, und Kompressionsbekleidung scheint zunehmend zu verschwinden. Gibt es dafür einen Grund oder ist das schlicht eine Modeerscheinung?

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung ist in der heutigen Gesellschaft ein Riesenthema. Die Ernährung der schwangeren Sportlerin hingegen hat noch praktisch niemand auf dem Radar. Eine Bestandesaufnahme.

Wie intensiv ist ein Fahrtspiel?

Ein Fahrtspiel im Laufsport zeichnet sich durch wechselnde Tempi bzw. Intensitäten aus. Doch welche Abschnitte werden zur Einschätzung der Belastung und Regenerationszeit herangezogen – die schnellen Phasen oder das Tempo, das gesamthaft dominiert?

Was bringen Karbonschuhe?

Karbonschuhe sind in aller Munde. Was bringen sie mir als 2-h-Halbmarathonläuferin?

Apps für Läufer

Auch für Läufer gibt es viele gute und nützliche Apps. Die besten im Überblick.

Everesting-Rekord

Das Everesting hat in Corona-Zeiten einen Boom erlebt. Fast monatlich versuch(t)en Radrennfahrer, die legendären 8848 Höhenmeter möglichst schnell zurückzulegen.

Kasierin des Radsports

Man sieht sie fast nie, man hört sie fast nie. Und trotzdem ist Marie-Odile Amaury allgegenwärtig. Die 81-jährige Französin besitzt die grössten Radrennen der Welt. Wer ist die hagere Frau, die fette Gewinne einstreicht?

Tour de Suisse Challenge

Hobby-Sportler können die Tour de Suisse neu auf der Originalstrecke bestreiten. Man fährt am gleichen Tag die gleichen Etappen und logiert in denselben Unterkünften wie die Profis. FIT for LIFE ist am Wochenende der Königsetappe mitgefahren.

Training

Intervalltraining

Wer sich mit schnellen Abschnitten fordern, aber nicht überfordern möchte, sollte ein paar Punkte beachten.

Wunschziel Trailrun

Ich möchte im Sommer einen 50-km-Traillauf mit 2000 Höhenmetern absolvieren, kann aber als Städter nicht oft zum Trainieren in die Berge fahren. Aktuell kann ich gut zweieinhalb Stunden lang am Stück joggen. Wie kann ich mich im Flachland auf ein solches Laufabenteuer vorbereiten?

Trailrunning

Ausrüstung

Anlässe

Warten auf den Restart

Viele Laufevents haben ihr Austragungsdatum in den Herbst geschoben. Ob in diesem Jahr grosse Sportveranstaltungen stattfinden können, steht allerdings nach wie vor in den Corona-Sternen. Was bedeutet das für die Events – und was für die Zeit, wenn es wieder möglich ist?

Marathon Laufsport Event

Marathon-Alternativen

Wegen Corona mussten die traditionellen Frühjahrs-Marathon in Zürich und Winterthur als Massenveranstaltung abgesagt werden.

Wings for Life World Run

Der World Run ist kein herkömmlicher Laufwettkampf, sondern ein weltweiter Solidaritätslauf mit einer einzigartigen Atmosphäre und einer witzigen Grundidee.