Wie verpflegt man sich im Zusammenhang mit der Sauna denn am besten? Man verliert ja nicht nur Wasser, sondern auch viel Salz.
Trainieren unter Schmerzen gehört für zahlreiche Sportler dazu. Wie kann und soll ein Sportler Schmerzen erkennen und einschätzen?
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Wenn plötzlich jeder Schritt unter der Ferse schmerzt, handelt es sich nicht selten um einen Fer-sensporn. Doch was genau ist das und was kann man dagegen tun? 7 Fragen und Antworten rund um ein Phänomen, das bei Ausdauersportlern – vor allem im Laufsport – nicht selten ist.
Unter dem Titel Naturbiken Allgäu/Tirol wurde ein 700-Kilometer-Wegenetz für Genussbiker erschlossen. Verschiedene Routen führen durch die beiden Regionen, bei denen eines klar im Vordergrund steht: Die Natur von ihrer schönsten Seite erleben.
Wer sich mit schnellen Abschnitten fordern, aber nicht überfordern möchte, sollte ein paar Punkte beachten.
Velofahren boomt – und das nicht erst seit Corona. Die Krankenversicherung ÖKK hat sich deshalb etwas Besonderes einfallen lassen.
Herr und Frau Schweizer werden 2021 allein für Vitamine und Mineralstoffe rund 120 Millionen Franken ausgeben. Hinzu kommen weitere Ausgaben für viele andere Nahrungsergänzungen. Gut investiertes Geld oder vergebliche Investition?
Aufgepasst auf Inhaltsstoffe und Deklarationen, vor allem bei dubiosen Produkten aus dem Internet.
Einmal genau messen lassen, wie sich das subjektive Wohlfühltempo auf die Laktatkonzentration im Blut auswirkt, wo die anaerobe Schwelle liegt und wie es mit der Lauftechnik ausschaut – das macht auch für Hobbyläuferinnen und -läufer durchaus Sinn.
Ich möchte im Sommer einen 50-km-Traillauf mit 2000 Höhenmetern absolvieren, kann aber als Städter nicht oft zum Trainieren in die Berge fahren. Aktuell kann ich gut zweieinhalb Stunden lang am Stück joggen. Wie kann ich mich im Flachland auf ein solches Laufabenteuer vorbereiten?
Wer die Schweiz auf Asphalt auf einem Sportgerät entdecken will, setzt aufs Rennvelo.
Seit Homeoffice habe ich Gelegenheit für mehr Lauftrainings. Jetzt möchte ich meinen Umfang steigern, aktuell liegt er – mit drei gleich langen Dauerläufen – bei rund 30km/Woche. Wie rasch und um wie viel darf ich den Umfang erhöhen, wenn ich keine Überlastung riskieren will?
Ein Gravelbike ist das perfekte Sportvelo im Schweizer Mittelland.
Endlich richtig Kraul schwimmen lernen. Das ermöglicht Coach Bennie Lindberg mit seiner Plattform Koyawa.
Wie verhält sich ein klassischer Langlaufski mit Felleinsatz gegenüber einem Ski mit Schuppen? Wo liegen die Vor- und Nachteile? Welche Pflege ist nötig? Ein Praxistest.
Sie haben Beschwerden, wissen aber nicht genau, wie Sie diese einordnen sollen und ob Sie allenfalls zum Arzt müssen?
Columbia verpasst seinen Wander-Modellen der Facet-Kollektion einen futuristischen Look und will damit auch Junge in die Berge locken.
Viele Laufevents haben ihr Austragungsdatum in den Herbst geschoben. Ob in diesem Jahr grosse Sportveranstaltungen stattfinden können, steht allerdings nach wie vor in den Corona-Sternen. Was bedeutet das für die Events – und was für die Zeit, wenn es wieder möglich ist?
Wegen Corona mussten die traditionellen Frühjahrs-Marathon in Zürich und Winterthur als Massenveranstaltung abgesagt werden.
Der World Run ist kein herkömmlicher Laufwettkampf, sondern ein weltweiter Solidaritätslauf mit einer einzigartigen Atmosphäre und einer witzigen Grundidee.
Auf Initiative der Asylorganisation Zürich AOZ ist eine gemischte Laufgruppe von Personen aus dem Flucht- und Asylbereich und «Züri rännt» entstanden.
